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Mise à jour : 14 octobre 2019 à 6h19

Conditions des pistes de vélo

Versant du Lac
7 / 8 Pistes ouvertes
Versant du Village
16 / 17 Pistes ouvertes
Remontées mécaniques
2 / 2 Remontées mécaniques ouvertes
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Mise à jour : 14 octobre 2019 à 19h02.

Infos météo

Bonne saison de vélo à tous !

Infos météo

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Niveaux d’habiletés

SKI

BOUTS D'CHOUX - 3 À 5 ANS

 

Terrain

Niveau

Objectifs

Débutant

 

 

Pingouin

Descente avec assistance.

Panda

Descente en chasse-neige sans assistance et arrêt.

Intermédiaire

 

 

 


 

Girafe
 

Virages et vitesse contrôlés. Équilibre sur les deux pieds et arrêt en tournant.


 

Zèbre
 

Skier avec confiance. Contrôle de la vitesse à l’aide des virages. Enchaînement des virages. Mobilité d’un pied à l’autre.

Avancé
 

 

 

 

 

 Dinosaure

 

Virages et contrôle. Maintien des skis parallèles par moment. Virages sans traverse. Glisse sur les plats pour maintenir la vitesse.

 

Tigre

 

Skie avec confiance. Maintien des skis en parallèle. Mobilité au niveau des articulations. Variation de la forme des virages.

JUNIORS ET ADULTES - 6 ANS +

 

Terrain

Niveau

Objectifs

Débutant

 

 

 

 

 


 

EX1 – Bronze
 

Virages en chasse-neige. Arrêts en chasse-neige. Équilibre sur les deux pieds.


 

EX2 – Argent
 

Initiation aux virages avec les skis en position parallèle. Équilibre sur le ski extérieur.


 

EX3 – Or
 

Maintien des skis en parallèle la plupart du temps sur terrain vert. Mobilité des articulations. Pivotement coordonné des skis.

Intermédiaire

 

 

 

 

 

 

 

AV1 – Bronze

 

Maintien des skis en parallèle et en rond sur terrain bleu. Séparation entre le haut et le bas du corps. Planté de bâton du bon côté.

 

AV2 – Argent

 

Virages enchaînés en parallèle. Augmentation de la prise de carre par l’angulation. Équilibre constant sur le ski extérieur. Planté de bâton bien coordonné. Contrôle de la vitesse sur des terrains plus difficiles.

 

AV3 – Or

 

Virages parallèles de performance. Effort de conduite avec le bas du corps. Contrôle de la vitesse en court rayon. Accroissement de la vitesse avec mise à carres franche.

Avancé - expert

 

 

 

 

 

 

 

 

PE1 – Bronze

 

Conduite polyvalente. Virages coupés et maintien de la séparation entre le haut et le bas du corps en augmentant les carres. Enchainement des virages avec un effet de rebond.

 

PE2 – Argent

 

Virages parallèles enchainés. Mouvements coordonnés à vitesse élevée. Conduite stable en court rayons. Utilisation de la réponse des skis d’un arc à l’autre pour générer de la vitesse

 

PE3 – Or

 

Ski dynamique. Contact permanent avec la neige. Anticipation et contrôle de la réponse des skis. Position et mécanique adaptées aux situations et aux terrains variés.

PLANCHE À NEIGE 

ENFANTS ET ADULTES - 6 ANS +

 

Terrain

Niveau

Objectifs

Débutant

 

 

 

 

 

 

 

 

 

W1
Étape
Challenge

Développement d'une bonne position et d'un bon équilibre.
Effectuer un dérapage latéral avec un pied fixé à la planche.

 

W2
Étape 2
Challenge
 

Démonstration d'une position confortable les deux pieds à la planche. Effectuer une traverse sur les deux carres. Dosage des pressions et relâche des carres pour amorcer une traverse.
 

 

W3
Étape 3
Radical

Développer l’équilibre avant/arrière et rotatif. Initiation au changement de carre pendant le virage. Enchaînement de virages côté orteils et côté talons avec rotation du haut du corps.

Intemédiaire

 

 

 

 

 


 

 

W4
Étape 4
Vertical
 

Début du développement des équilibres avant, arrière et de rotation. Initiation à l’équilibre vertical avec des mouvements de flexions.Enchaîner des virages orteil-talons avec une stabilité par un centre de masse plus bas.


 

 

W5
Étape 5
Vertical
 

Améliorer l’équilibre sur un terrain changeant. Améliorer le dosage et la pression par la flexion et l’extension. Introduction des mouvements de conduite avec le bas du corps.

 

 

W6 
Étape 6
Méga

 

Capacité d’utiliser la conduite coupée de la planche. Améliorer la stabilité et la maîtrise en augmentant les mouvements d’angulation et de flexion. Démonstration de la ligne de la prise de carre dans la ligne de pente. Rythme et fluidité dans l’enchaînement des mouvements.

Avancé / Expert

 

 

 

 

 


 

 

W7           Étape 7
Méga 2
 

Améliorer la stabilité et le contrôle en augmentant les mouvements d’angulation et de flexion. Démonstration de la prise de carre au-dessus de la ligne de pente. Introduction à l’adaptation au terrain bosselé.


 

 

W8
Étape 8
Méga 2
 

Développement de l’adaptation au terrain.Améliorer la conduite en utilisant les pieds en plus des genoux. Capacité d’exécuter des virages de plus courts rayons. Faire des virages coupés avec performance sur piste noire.


 

 

W9
Étape 9
Extrême
 

Améliorer les virages courts rayons enchaînés à une vitesse accrue. Maîtrise des virages coupés à plus hautes vitesses sur des pentes plus abruptes.Développement de la performance en utilisant le rebond de la planche.

 

 

W10 
Étape 10
Extrême 2

 

Capacité de surfer dans différentes conditions de neige et terrain accidenté. Capacité de surfer à reculons. Variation de tous types de rayons et maîtrise de la vitesse dans les pentes expertes.Habilités de style libre de base.